Quando comparamos calçado barefoot e convencional, lado a lado, é ainda mais fácil compreender as diferenças entre os dois.
Na publicação de hoje, faço a comparação entre uma das sapatilhas que usava para treinar e as que uso agora (Vivobarefoot Primus Sport II Juniors).
A ponteira ampla permite que os dedos se "espalhem"/afastem, a sola fina ajuda o pé a estar "mais perto do chão" e a ausência de desnível (zero drop) melhora o alinhamento corporal.
Assim aumentamos o equilíbrio e estabilidade!
1. Formato da Ponteira
2. Desnível da sola
3. Flexibilidade da sola
Relembro que as características do calçado devem ser escolhidas tendo em conta a actividade física que se vai realizar e as características do pé! Na dúvida, consultar um profissional de saúde especializado para um acompanhamento personalizado é a opção mais segura.
Nota: a informação nesta página baseia-se na minha experiência, pesquisa e formação e não substitui aconselhamento médico. Para qualquer condição específica, dor ou desconforto, consulte o seu profissional de saúde para aconselhamento personalizado.
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